El pádel es un deporte muy agradecido: te diviertes desde el primer día aunque no tengas mucha técnica. Sin embargo, esa misma facilidad inicial hace que muchos jugadores (especialmente en los niveles 1.0 a 2.5) adquieran vicios difíciles de erradicar más adelante. Estos son los 5 errores más comunes y su solución.
1. Jugar de frente (La "Posición de Rana")
Es el error número uno. Golpear la pelota estando completamente de frente a la red impide transferir el peso del cuerpo a la bola y limita el rango de movimiento del brazo, obligándote a tirar de "muñeca" y aumentando el riesgo de lesión.
La solución: Oblígate a ponerte de lado antes de cada golpe. Si eres diestro y vas a dar una derecha, tu hombro izquierdo debe apuntar a la red. El pie contrario al brazo que golpea debe dar un paso hacia adelante en el momento del impacto.
2. Falta de armado (Preparación tardía)
Muchos principiantes esperan a que la pelota bote en su campo para empezar a llevar la pala hacia atrás. El resultado: llegas tarde al golpe, impactas detrás del cuerpo y la bola sale mansa o directamente a la red o cristal.
La solución: El pádel es un deporte de anticipación. Tan pronto como veas si la pelota viene a tu derecha o a tu revés, debes girar los hombros y llevar la pala atrás (armado). Cuando la bola bote en tu campo, tu único trabajo debería ser ir hacia adelante y golpear delante de tu cadera.
3. El agarre sartén (No usar la empuñadura continental)
Agarrar la pala como si fuera una sartén o un martillo mal sujeto parece lógico al principio para que las bolas vayan rectas, pero es un techo de cristal enorme: te impedirá sacar bolas bajas, no podrás volear correctamente y te destrozará la muñeca al rematar.
La solución: Tienes que adoptar la "Empunãdura Continental". Imagina que la pala es un martillo y vas a clavar un clavo con el perfil. Al principio se siente rarisímo, las bolas se te irán muy altas o muy bajas, pero oblígate a mantenerla durante un mes. Pronto notarás cómo tu control de bola se multiplica.
4. Terror al cristal (El síndrome del "Frontenis")
Los jugadores que vienen del tenis o que no han tomado clases suelen golpear todo a bote pronto para evitar a toda costa que la bola toque el cristal de fondo, lo que provoca golpes descontrolados y en posiciones forzadas.
La solución: El cristal es tu amigo, no tu enemigo. Te da algo que en otros deportes de raqueta no existe: tiempo adicional. En los calentamientos, oblígate a dejar pasar todas las pelotas que boten más profundas que la línea de saque para que reboten en el cristal de fondo antes de golpearlas.
5. Posición en la pista (Estar en "Tierra de Nadie")
En el pádel solo existen dos posiciones seguras: detrás de la línea de saque (defendiendo) o a dos/tres pasos de la red (atacando). Muchos principiantes se quedan a media pista después de restar y se comen las pelotas en los pies.
La solución: Asume la regla del "blanco o negro". Estás en el fondo (defendiendo de forma compacta) o estás en la red (intentando ganar el punto con voleas o remates). Solo debes pisar la media pista durante las transiciones para ir de un sitio a otro, nunca para pararte a esperar la bola.
Conclusión
Corregir estos cinco errores es la forma más rápida de subir de nivel. Te aseguramos que si aplicas estos consejos, superarás rápidamente los niveles bajos. Recuerda pasarte por nuestra evaluación de nivel gratuita para ver cómo evolucionas en el tiempo.